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2025年 5月 29日 最長10分！？短時間休憩法3選
おはこんばんにちは！
担任助手3年の須田です！
さてさて昨日須崎担任助手から
「受験期に心の支えになったもの」
について聞かれました
思い返してみたところ
大きく2つありました！
1つ目は音楽です！
音楽を聴くのが
すこぶる好きなので
通学中とかご飯中、お風呂の中でも
ずっと聞いて曲ごとの世界観に浸ってました！
隙間時間や休憩時間に
好きな曲や応援ソングを聞いて
気分をリラックスしたり
自分のモチベを上げたり
してみてはどうでしょうか！
そして2つ目は
家族や友達の存在
です！
言わずもがなですが
周りの支えや応援が無ければ
受験勉強をやりきる事は非常に難しいです
家族がずっと応援してくれて
友達と一緒に受験勉強を頑張ったことで
受験勉強を戦い抜けました
改めて感謝しかありません
今受験勉強できているのは
当たり前と思わず
ぜひ周りの支えてくれている人達に
感謝をしてほしいなと思います！
さてさて、今回のお題は
「受験期の休憩法」
です！
色々な方法で休憩していましたが
私からは
とにかく時間を節約した休憩法
について
話そうかなと思います！
全部で3つ！
1つ目は散歩
2つ目は軽食
3つ目は瞑想
です！
それぞれ10分、5分、3分程で
出来るのでオススメです！
散歩はなんといっても
外の空気を吸ったり
身体を動かしたり
良いリフレッシュになります
軽食はチョコとかグミとかを
ちゃんと味わって食べてました
惰性で食べず美味しさに感動する事が
幸福度を増して良い休憩に
繋がると思っています
そして最後に瞑想
これ、非常に効果的です
睡眠とは違います！
瞑想をする時は
一旦ノートも目も閉じて
余計な雑念を考えない事が
大切です
瞑想中は深呼吸をすると
より効果を発揮できると思います
散歩は身体のリフレッシュ
だとしたら
瞑想は頭のリフレッシュ
と言えます！
ぜひ嘘だと思って
試してみてください！
もし試して
効果あったら私に教えてくれると
嬉しいです！
効果無かったらその時は
さらに教えてほしいです
より良いものを一緒に考えます！
今日のブログはここまで！
明日のブログは田澤担任助手です！！
「受験時代に感じた感謝TOP3」
でも聞いてみましょうか！
どんな人たちが
受験期の田澤を支えてくれていたのか
気になりますね
明日のブログもお楽しみに
ではまた👋
