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2025年 12月 8日 メンタル維持法！
皆さんこんにちは！！
担任助手1年の須崎です！！
最近寒すぎて、凍えながら帰っています。
私は春が一番好きな季節なので
早く春になることを願います。
花粉は嫌ですけどね笑
さて先日鮫島担任助手から
「クリスマスに食べたいもの」
について聞かれました。
それはもちろん
ケーキです！！！
皆さんは何のケーキが一番好きですか？？
私は中学生まで、チーズケーキ一筋だったのですが。
今はショートケーキが大好きです！！
なので、
今年のクリスマスはケーキホール食べをしたいです。
いや、必ずして見せます！！！！！
さて本題です。
今回のお題は
「メンタルを保つためにやっていたこと」
です！！
私のメンタル維持法は、、、、
毎日日記を書くことです！！
日記？と思う人もいますよね。
私は、夜寝る前に今日思ったことを５分間とにかく書き綴っていました。
その日記にはめちゃくちゃネガティブなことを書いてもいいが、最後はポジティブな考えで終わらせるということをしていました。
ポイントは、その日記内ではとにかく自分に甘くすることです！！
・頑張っても成績が上がらない
・何のために勉強してるかわからない
この時期はこういう悩みが多いと思います。
それに対して自分の思いを書き綴り、
最後は私ならできると自分を鼓舞して寝ることで次の日前向きな気持ちで一日が始まります。
自分の問題は自分で解決するのが一番です！
皆さんもぜひやってみてください！！！
今回は以上です！！
明日は須田担任助手です！
「サンタさんにもらったプレゼントで一番うれしかったもの」
でも聞いてみましょう！
明日のブログもお楽しみに！！！！
2025年 12月 7日 自分の頑張りを可視化！！
皆さんこんにちは！！
担任助手2年の鮫島です！！
最近本当に寒くなってきましたよね。
僕も家で布団から出られない日が続いています！
毎朝自分との戦いになってきています。。。
さて先日阪上担任助手から
「クリスマスに欲しいもの」
について聞かれました。
もうサンタさんが来るような年齢ではありませんが
仮にサンタさんが来たとして
いまほしいものは
新しいパソコンです！！
最近僕のパソコンが調子悪くて
良く落ちるようになってしまいました。
何かの拍子に電源が落ちるようになって
結構大変なんですよね。
サンタさんが来ることを祈って
パソコンをおねだりしてみます。
さて本題です。
今回のお題は
「メンタルを保つためにやっていたこと」
です！！
僕も受験期に自分のメンタルのケアは徹底的にやっていましたね。
自分が良くやっていたのは
自分の今までの頑張りを可視化することです！
自分が解いた問題は捨てずに保管していました。
受験期で一番陥りやすいのは
自分がこのままでいいのか、本当に大丈夫なのかという
不安や焦りです。
その焦りに関しては自分で大丈夫と律さない限りは基本的に収まりません。
「他の人に君は頑張っている」「だいじょうぶだよ」
と言われても素直に受け取れないタイプだったので
自分で今までの頑張りを可視化できるようにして
「ここまで頑張ったんだから自分は大丈夫」
と思えるようにしていました。
皆さんも自分が解いた問題は
ぜひ捨てずに取っといてください！
それは自分の頑張りの証拠になるものなので！
今回は以上です！！
明日は須崎担任助手です！
「クリスマスに食べたいもの」
でも聞いてみましょう！
2025年 12月 6日 話してリフレッシュ！！
こんにちは！
担任助手1年の阪上明日香です！！
ついに12月に突入しましたね！🎄
本格的に冬の寒さになってきて
首元が冷えます🥶
校舎に来てくれる子たちにも
マフラーを巻いている子が増えてきて
そんな時期かーと時の流れを感じています笑
これからどんどん寒くなるので
あったかグッズを活用して
身体を冷やさないようにして下さい！
さて、昨日倉林担任助手から
「クリスマスの思い出」
について聞かれました！
我が家に来てくれるサンタさんは
小学生の間だけプレゼントを届けてくれたのですが
小学4年生の時のクリスマスは特に印象に残っています。
なんとクリスマスイブにインフルエンザにかかり
40度の高熱で寝込んでいました、、、泣
それでもワクワクしていたのか
早朝に目が覚めて
枕元に私が欲しかったプレゼントが置かれていました！
いつもはクリスマスツリーのところに届けてくれるのですが
その年だけは枕元に置いてくれて
熱がある私を気遣ってくれる優しいサンタさんだねと
母と話した記憶があります笑笑
みんなのもとに来てくれるのはどんなサンタさんでしたか？
ぜひ聞かせてください！！
サンタさんの話はここまでにして、
本題へいきましょう！
今回のお題は
「メンタルを保つためにやっていたこと」
です！
私も倉林担任助手と同じように
自分にご褒美を作っていましたが、
人と話すことも私のメンタル維持には欠かせないことでした！
校舎にいる友達や担任助手、家族とたわいもない話をする時間がすごく息抜きになっていました！！
一生懸命ひたむきに勉強することも大切ですが
時にはだいすきなひとたちと話してリフレッシュすることも大切です！
私も校舎にいるときは、みんなを元気づけます！！！！
仲間と一緒に乗り越えましょう！！！
読んでくれてありがとうございました！
明日は鮫島担任助手です！
鮫島担任助手には
「クリスマスプレゼントでほしいもの」
を聞いてみましょう！
明日もお楽しみに！！
2025年 12月 5日 自分を褒める🌟
こんにちは！
担任助手1年の倉林紗季です！！
ほんとに寒いですね😿
持ってる中で一番もこもこな上着を着ても寒さしのげませんでした！！
毎回ブログで寒い寒い言ってますが冷え性なのでほんとに乗り切れません😿😿
早く夏来い！！！！の気持ちで生きます！
皆さんもあったかくして体調崩さないようにしてください✊🏻
さて、昨日汲田さんから
「人生1の成功体験」
を聞かれました！！
すぐに浮かんでこなくて本気で一日考えましたが
私の成功体験は
高校の文化祭の部活のパフォーマンスです！！
私は高校時代チアリーディングをやっていました。
私の高校は高2までしか文化祭がないので
高2がチアを発表できる最後の機会でした。
練習はほんとにきつかったですが
本番たくさんの人が来てくれて声をかけてくれたので
頑張ってきてよかったなと心から思えました！！
この経験があったからこそ受験も本気で頑張ることができました！
私の成功体験です🌟
今回のお題は
「メンタルを保つためにやっていたこと」
です！！
沢山ありますが、
完倉担任助手が書いていたように
自分にご褒美を作るのが私にとっても一番いい方法でした！
今日は頑張ったから
これ食べよう！とか漫画一話だけ読もう！
みたいな小さなことがモチベを保つのに一番役立っていました！
でも中には今日は頑張れてないと感じちゃう日もあると思います。
私もそんな日が沢山あって気分が落ちちゃっていました。
そんな時に私がしていたことは
どんなに小さいことでも自分が今日できたことを思い浮かべること
です！！
どこかにこの方法が載っていて実際にやっていました💪🏻
ほんとに小さいことでもなんでもいいので
今日の自分を褒めましょう！！
そうすることで何もできなかったと思う日が減ってメンタルを保つことができました！
今日のブログはここまでです！
明日のブログは阪上明日香担任助手！
あすかには
「クリスマスの思い出」
について聞いてみましょう！
明日もお楽しみに！！
2025年 12月 4日 信頼できる人にSOS
こんにちは！
４年の汲田です！
冬は体温調節が難しく、
体調を崩しやすい時期なので、
みなさん気をつけてください！
そして共通テストまであと1ヶ月半です
残り1ヶ月半、
やり切って合格
やり切らずに不合格だと、
結果以上に雲泥の差があります。
最後の最後まで努力し続ける力は
これからの人生、
大学受験を終えても
絶対に一生モノの経験です！
ここまで勉強をやり続けて来たみんなが
ラスト1ヶ月頑張れないわけないので
最後の最後まで頑張ろう！
一日一日の頑張りが
最後の最後、
合否を分ける分岐点となります！
あと、１問
あと、１分
あと、１文
微差こそ大差
最後の最後まで粘ろう！
※体調は崩さないように！
前回のバトンで、
窪担任助手から
「気分が落ち込んだ時に聞く思う曲」
を聞かれました！
あまり、気分は落ち込まない性格ですが、
聞くと、気分が上がる曲なら
いっぱいあります！
年によって
全然曲は違いますが、
よく聞くのは、
ハンブレッターズ
と
嵐の曲は
元気が出るのでよく聞いてます！
具体的な曲を知りたい人は
直接来てね(笑)
さて、本題です！
今回のテーマは
「メンタルを保つためにやっていたこと」
です！
自分の信頼できる人に
相談することです。
悩み事、不安ごとは
自分で解決しようと
貯め込んでても、
悪くなる一方です。
なら、
いっかい吐き出してしまえ！
自分の信頼できる人に
SOSをしっかり出して
全部しっかり話を聞いてもらいましょう！
不思議なことに、
悩み事は吐き出すと
すっきりするものです。
だからこそ、
メンタルが不調になったり、
行き詰ったりした時は
必ず相談！SOSを出す！
これみんなやってみてください！
今日はここまで！
明日は元気いっぱい倉林担任助手です！
「人生１の成功体験」
を聞いてみましょう！
明日もお楽しみに！
