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2025年 6月 6日 休憩にこそ合格の秘訣が、、、
こんにちは！
担任助手3年の山口宗兼です。
6月になりましたね～
6月と言ったら梅雨ですね。
雨にも負けず、我々は走り抜けましょう！
昨日山岸担任助手から、
「最近聞いている音楽」
というパスをもらいました！
ジャンルになるんですけど、最近洋楽を聞いています！
なぜ洋楽にはまりだしたのかと言いますと、
最近英語の学習に励んでいるからです。
そこで手っ取り早く英語に慣れたかったので、
洋楽を聞き、英語に毎日触れるようにしています！
まだこれといった好きな曲がないので、
オススメがある人はたくさん教えて下さい！
前置きはここまでにして、本題に入ります！
今回のブログのお題は、
「受験期の休憩法」です！
まずは皆さん、受験勉強本当にお疲れ様です！
高校生は人生で1番勉強するでしょう！
その上で、長時間の集中は素晴らしいですが、
効率的な休憩はそれ以上に大切です。
特に、脳と体をリフレッシュさせるための
休憩法を取り入れることで、
学習効率は格段に上がります！
そこで私のおすすめの休憩方法は、
15分間の仮眠を取り入れることです。
タイマーを15分にセットし、
机に伏せるか、椅子に深く座って目を閉じましょう。
完全に熟睡する必要はなく、
「うとうと」する程度で大丈夫です。
深い眠りに入ってしまうと、
目覚めたときに体がだるくなる「睡眠慣性」というものに
陥りやすいので、アラームが鳴ったらすぐに
起き上がる意識が重要です。
この短い睡眠は、疲れた脳を急速に回復させ、
記憶の定着にも良い影響を与えます！
そして仮眠から目覚めたら、
次は軽い散歩に出かけることがおすすめです。
東進の周りを数分間歩くだけでも効果的です。
外の空気を吸い、景色を眺めることで、
視覚からの情報が切り替わり、
脳をリフレッシュできます！
特に、緑のある場所を歩くと、
心理的なリラックス効果も期待できます！
体を動かすことで血行が促進され、
眠気を飛ばし、次の学習への集中力を高めることができます！
皆さんも自分なりの休憩方法を確立し、
受験合格につながる休憩を！！
本日のブログはここまでです。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
明日のブログは今井担任助手です！
あっという間に6月になってしまったので、
夏もすぐそこです！
と言うことで彼には
「この夏成し遂げたいこと」
を聞いてみましょう！
明日のブログもお楽しみに！
