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2026年 3月 11日 マイナスな睡眠を味方につける！
こんにちは！
担任助手3年の山口宗兼です。
もうすぐ後期の国立入試が始まりますね！
最後の戦いです。
1秒でも多く勉強して、
1歩でも成長した人が勝ちます！
自分を信じて戦い抜け！！
昨日のブログにて山岸担任助手から、
「風邪をひいたときの必須アイテム」
というパスをもらいました！
私事なんですけど、
10年ぶりくらいにインフルエンザにかかりました。
予防接種をしていたのに…
この時、必須だな～と感じたものは、
レモン水ですかね！
もともとレモンが好き
というのもあるんですけど、
なんかおいしかったです！
風邪はひかないことがベストですが、
もしひいてしまったら、
是非ともレモン水を！！
では今回のブログの本題に入ります。
今回のお題は、
「新高2,3のうちにやっておくべきこと」
です！
自分のパフォーマンスを高める
昼寝の時間を見つけることです！
自分は受験勉強していて
1日フルで勉強しようとしても、
体力的に厳しい部分がありました。
そこで1日1回20分、
必ず昼寝を取るようにしてました。
寝すぎる昼寝は良くありませんが、
適度な時間の昼寝は
自身のパフォーマンスを高めてくれます！
ではどのようにして、
20分で起きれるように訓練したのか。
Youtubeなどで20分仮眠の動画を流して、
20分後にタイマーを鳴らすと同時に、
音楽が流れるようにしていました！
毎日これをやっていると、
不思議と昼寝が20分で済むようになるんですよ。
慣れを味方にしたら強いですね～
昼寝の時間をコントロール出来たら、
時間を無駄にすることが無くなります！
ぜひ新学年になる前に、
この習慣を取り入れられるように！
本日のブログは以上です。
明日のブログは今井担任助手です！
今井は4月が誕生日で、
もうすぐ20歳の期間が終わってしまいます、、、
ということで。
「20歳の残り1カ月の間に成し得たいこと」
というパスをします！
明日のブログもお楽しみに！！
