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2021年 5月 13日 眠気に打ち勝て！
こんにちは！
担任助手２年の仙波遼太郎です
私事ではありますが
昨日炭村くんが言ってくれたように
5/12で
20歳になりました！
炭村くんからのパスにあったように
20歳の抱負
を宣言させていただきます
20歳の1年間は
怒らない
ため息のつかない
1年にしようと思います
理由はそっちの方が楽しいからです
20歳の仙波もよろしくお願いします！
今日のテーマは
『私の勉強集中法』
です！
毎日ブログを読んでくれている人は
担任助手の集中法を読んで
色々試していると思います！
僕も初めて知ることばかりで
毎日驚かされています！
さてみなさん
勉強中眠くなったことはありませんか？
気がついたら寝落ちしてしまって
目が覚めたら１時間後
なんてこと
よくありますよね
僕も眠くなってしまって
集中できずに
寝てしまうということが
よくありました
なので今日は
受験勉強の最大の敵
睡魔
に打ち勝つ方法を
3つお教えしようと思います
①15分割り切って寝る
これはよく言われるやつですね
僕は高校2年生の時
当時担当だった担任助手の方に
ウトウトしている時間は
勉強時間じゃない
と言われて
1日15分は寝ていいという
ルールを作っていました
15分で目覚められない
という人は
イヤホンアラームというアプリを
おすすめします
周りに迷惑をかけずに起きられるので
自習室でも確実に目覚められます
②飲み物をたくさん飲む
水分をたくさん取ることは
健康においても大事ですが
勉強においても非常に重要です
水分をたくさん取ることで
疲労や眠気を感じにくくなり
頭の回転を速くします
要は勉強の効率をよくするわけです
僕も受験期たくさん水を飲んでました
コーヒーなどのカフェインじゃなくても
効果はあります
健康のためにも
水分はたくさん取りましょう！
校舎内でマスクを外すのは良くないので
飲む場所は工夫してください！
③冷水で手を洗う
これも良くやってました
手を洗うと体温が下がるので
眠くなりにくくなります
手軽な方法なのでやってみてください！
今日は眠気を吹っ飛ばす方法を
３つ紹介しましたが
一番の方法は
睡眠時間をきちんと確保することです
規則正しい生活のもと
受験勉強頑張りましょう！
明日のブログは
田中担任助手です！
せっかくなので
田中くんの一番印象に残っている
誕生日を聞いてみましょう！
何歳のときなんでしょうか？
明日のブログもお楽しみに！
