眠気に打ち勝て! | 東進ハイスクール 北習志野校 大学受験の予備校・塾|千葉県 東進ハイスクール北習志野校|千葉県

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2021年 5月 13日 眠気に打ち勝て!

こんにちは!

担任助手2年の仙波遼太郎です

 

私事ではありますが

昨日炭村くんが言ってくれたように

5/12

20歳になりました!

 

 

炭村くんからのパスにあったように

20歳の抱負

を宣言させていただきます

 

20歳の1年間は

怒らない

ため息のつかない

1年にしようと思います

 

理由はそっちの方が楽しいからです

20歳の仙波もよろしくお願いします!

 

今日のテーマは

私の勉強集中法

です!

 

毎日ブログを読んでくれている人は

担任助手の集中法を読んで

色々試していると思います!

僕も初めて知ることばかりで

毎日驚かされています!

 

さてみなさん

勉強中眠くなったことはありませんか?

気がついたら寝落ちしてしまって

目が覚めたら1時間後

なんてこと

よくありますよね

 

僕も眠くなってしまって

集中できずに

寝てしまうということが

よくありました

 

なので今日は

受験勉強の最大の敵

睡魔

に打ち勝つ方法を

3つお教えしようと思います

 

①15分割り切って寝る

 

これはよく言われるやつですね

僕は高校2年生の時

当時担当だった担任助手の方に

ウトウトしている時間は

勉強時間じゃない

と言われて

1日15分は寝ていいという

ルールを作っていました

 

15分で目覚められない

という人は

イヤホンアラームというアプリを

おすすめします

周りに迷惑をかけずに起きられるので

自習室でも確実に目覚められます

 

②飲み物をたくさん飲む

 

水分をたくさん取ることは

健康においても大事ですが

勉強においても非常に重要です

 

水分をたくさん取ることで

疲労眠気を感じにくくなり

頭の回転を速くします

要は勉強の効率をよくするわけです

 

僕も受験期たくさん水を飲んでました

コーヒーなどのカフェインじゃなくても

効果はあります

 

健康のためにも

水分はたくさん取りましょう!

校舎内でマスクを外すのは良くないので

飲む場所は工夫してください!

 

③冷水で手を洗う

 

これも良くやってました

手を洗うと体温が下がるので

眠くなりにくくなります

 

手軽な方法なのでやってみてください!

 

今日は眠気を吹っ飛ばす方法を

3つ紹介しましたが

一番の方法は

睡眠時間をきちんと確保することです

規則正しい生活のもと

受験勉強頑張りましょう!

 

明日のブログは

田中担任助手です!

 

せっかくなので

田中くんの一番印象に残っている

誕生日を聞いてみましょう!

何歳のときなんでしょうか?

 

明日のブログもお楽しみに!