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2021年 8月 29日 疲れを溜めない
こんにちは！
担任助手3年の寺尾です。
昨日の土屋担任助手に
「逆に質問したいことはなにか」
と聞かれましたが、
自分はよく「マシーン」と呼ばれるので
どのようなところがそうなのか
聞いてみたいです。
さて、今回のテーマは
「オススメの息抜き」です。
私が受験期に行っていたことは
①「勉強に緩急をつけること」です。
自分が一日の中でコンディションがいい時間帯は
過去問などの「重めの勉強」をこなし、
疲れてきたら暗記系や過去問の採点復習など
「軽めの勉強」をこなすなどして、
うまく疲れをため過ぎないような
タイムテーブルでやっていました。
それでも疲れが溜まってしまうときは
②「仮眠して頭をリセット」してました。
体の疲れを取ったり
頭をスッキリさせたりしたいときに
一番手っ取り早いのは
やはり「寝ること」です。
しかし、余りにも長時間寝てしまうと
①勉強時間が削られる
②夜にしっかり寝れなくなる
③一日のリズムが崩れて疲れが溜まりやすくなる
ので、あくまでも短時間（長くとも15分程度）で
理想は5分で疲れを取ってください。
また、寝ること以外にも
③「体を動かしてみること」もオススメです。
その場でストレッチをしてみたり、
実際に歩いて血流をよくしたりして、
老廃物を溜めないようにすると
疲れも溜まりにくくなります。
これらのことや、他の担任助手がおすすめする
息抜き方法を実践して
より効果的な勉強を目指してください！
明日は橋本ちほ担任助手です。
土屋担任助手だけじゃなく、
橋本担任助手にも
「自分のどんなところがマシーンか」
聞いてみましょう。
明日もお楽しみに！
