睡魔に負けるな! | 東進ハイスクール北習志野校|千葉県

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2016年 10月 25日 睡魔に負けるな!

こんにちは!植村です!

 

少しずつ涼しくなってきましたね。

 

体調管理にはくれぐれもご注意を!

 

 

過ごしやすい気候になってくると教室では睡魔に負けて机にうつぶせで寝る人が増えますね(笑)

 

なんだかんだ勉強の一番の敵は睡魔じゃないかとも思います。

 

今日はそんな睡魔にも負けないようにちょっとしたコツを紹介します!

 

 

特にここでは昼食後の睡魔対策について書きますね。

 

ポイントは3つです。

 

ゆっくりと食べる

食前にコップ2杯程度の水を飲む

食べる量は腹八分目にとどめる

 

昼食後の睡魔の原因神経の働きが関係しているのですが、

 

「交感神経」とか「副交感神経」とか難しい話は割愛しますね(笑)

 

これは大学教授が提唱している方法ですので効果は期待できるかも!?

 

 

勉強の質(方法論)に目がいきがちですが、学習量が足りないと全国のライバルには勝てません!

 

そのためには土日の朝登校は当然ですが、睡魔に負けず集中力を高めていきましょう!