人は緊張すると… | 東進ハイスクール北習志野校|千葉県

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2016年 2月 4日 人は緊張すると…

みなさんこんにちは!担任助手の植村です!!

 

受験生は試験が続々と始まっていますね。

 

本番で自分の実力を最大限に発揮してきてほしいです。

 

新年度生は、大学受験まで少しずつ近づいてきているということ。

 

特に新高3生はもう受験生という自覚が必要です。

 

 

大学受験はやはり、めちゃくちゃ疲れるものです。

 

1日中、緊張を張っているので非常に体力を消耗するんです。

 

人は緊張すると、頭の中であれこれマイナス思考で捉えるようになります。

 

すると雑念を消そう消そうとして、さらに緊張感が増してしまい悪循環を生みます。

 

また、人は緊張すると脳の血液分配が増えます。

 

すると全身の血液循環が悪くなります。

 

これでは緊張感が増してしまうんですね。

 

そんな時はセルフマッサージをしてあげましょう!

 

特に心臓から遠い下半身や指先を温めてあげてください。

 

心と体は相関関係にあり、全身に血液が循環するとリラックス効果期待できます!

 

携帯カイロで温めても効果はありますよ!

 

緊張しやすい方はお試しあれ!!

 

 

 

大学入試は刻々と近づいていますよ?

 

「まだ受験勉強を始めていない…」

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