センター試験まで8日! | 東進ハイスクール北習志野校|千葉県

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2018年 1月 5日 センター試験まで8日!

皆さんこんにちは!

担任助手の大塚です

少し日にちが経ってしまいましたが

あけましておめでとうございます!

三が日は、 初日の出、初詣、初売り

祖父母の家に箱根駅伝!

今年も盛りだくさんでした

 

そして今日は1月5日いちごの日

 

センターまで8日になりました!

みなさんどのように過ごしていますか?

昨日のブログでは伊藤担任助手が

直前にどのようなことをすべきか教えてくれましたね!

 

今日は体調の整え方について少し話したいと思います!

 

実は、私は大事な試験の数日前になると緊張で

食べ物が喉を通らなくなってしまいます

緊張は受験生みんなするものだと思いますが、

そこに体調不良が重なってしまったら

つらいですよね。

 

ということで私から2つ簡単なアドバイスを

したいと思います!

一つ目は一時間に一回は一口だけでも水分補給をすること!

これは風邪の引きやすい私も実践して

効果を実感していることです!

飲み物を飲むことで

喉についたウイルスや細菌を

感染前に胃に流し込むことができます!

 

二つ目お風呂は就寝90分前くらいに入ること!

勉強時間の確保などで睡眠時間が

減ってしまっている人も多いと思います

そうなった時に大切になってくるのは

睡眠の質です!

お風呂に入ってから寝るまでに

90分ほどあけると体の皮膚温度が

いい具合に下がって質の高い眠りに

つきやすいんだそうです!

良かったらこの2つ実践してみてくださいね!

そしてセンター前の追い込み頑張っていきましょう!

明日のブログは吉田担任助手です!

お楽しみに!

 

 

 

 

 

 

 

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